月: 2021年10月

ご挨拶

初めまして。新宿御苑前でパーソナルトレーナーをしている入倉と申します。ジムやトレーニングに関することや、食事管理、栄養、ダイエット情報なども発信していきますので宜しくお願い致します！

忙しい朝などにはプロテインだけ飲んで出社するなどという人も多いですよね。朝にプロテインなどのたんぱく質を摂るということは血液の中のアミノ酸濃度が上がって、筋肉の分解を防いでくれたりととても良い習慣です。ですが、今回お …